De 3 beste smoothies voor een glowing skin!


Iedereen houdt van een gezonde stralende huid. Een natuurlijke glans op jouw gezicht zorgt ervoor dat je er altijd stralend uitziet. Deze glowing skin krijg je niet alleen door een goede treatment of de juiste creme, maar ook voeding kan je hierbij helpen. Daarom zetten wij drie smoothies voor je op een rij die zorgen voor een stralende huid!

Met smoothies kun je natuurlijk oneindig variëren en bijna alle fruit- of groentesoorten zijn goed voor je lichaam en huid. Om de huid extra te laten stralen is het belangrijk om genoeg antioxidanten en vitamine C binnen te krijgen. Een paar voorbeelden van ingrediënten die goed werken voor een stralende huid zijn: aardbei, bosbes, druiven, granaatappel, watermeloen, citroen, wortel, banaan, mango, ananas, framboos, spinazie, boerenkool en paprika. 

Groene fruitige smoothie
We starten meteen met een smoothie bomvol vitamines. De spinazie in deze smoothie zorgt niet alleen voor een stralende huid, maar het beschermt ook tegen de zon. Dit komt door de vitamine C, E en Beta carotene. Daarnaast houdt het jouw huid goed soepel. De boerenkool zorgt ervoor dat donkere kringen onder jouw ogen verminderen en een droge huid verdwijnt.

  • 100 ml water
  • Handje spinazie
  • Handje boerenkool
  • 1 Banaan
  • 1 Peer
  • 1 Appel
  • ½ Citroen

Varieer gerust wanneer je nog ander fruit in huis hebt, want eigenlijk kan in deze smoothie alles. Kies wat jij lekker vindt en mix het in de blender.

Mango yoghurt smoothie
Als je een smoothie zoekt die ervoor zorgt dat je huid goed hydrateert, rimpels vermindert en acné voorkomt is de mango yoghurt smoothie perfect voor jou. Deze smoothie bevat vitamine B6, C en E. Hierdoor start jij jouw dag fris en fruitig. Door een capsule visolie tijdens je smoothie te nemen bevorder je jouw Omega-3 en wordt de talgproductie gereguleerd.

  • ½ Mango
  • 125 ml magere yoghurt
  • 125 ml vers sinaasappelsap
  • 1 capsule Omega3
  • IJsblokjes 

Voor een frissere smaak kun je een paar blaadjes munt toevoegen.

Bananen-ananas smoothie met amandelen
Deze smoothie zit vol met mineralen, vitamines en antioxidanten. Dit zijn dé ingrediënten voor een stralende en gezonde huid. Ook zorgt deze bananen smoothie voor een soepele en elastische huid door de plantaardige eiwitten en vezels. Door lijnzaad aan je smoothie toe te voegen verminder je irritaties en roodhuid van de huid. De gezonde vetzuren zorgen ervoor dat jouw huid meer gaat stralen.

  • 2 Bananen
  • 100 gram ananas
  • 125 ml amandelmelk
  • 125 ml kokosmelk
  • 50 gram amandelen
  • 1 eetlepel lijnzaad

Wil je deze smoothie zoeter en fruitiger maken? Voeg dan mango toe. Enjoy!

© 2010 - 2021 BelezaPura-Shop | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel